Per nutrire il tuo sè, c'è bisogno di disintossicarti dalla materia.

Stacca la spina con il digital detox, il sorprendente silenzio, una meditazione profonda, una sessione di Yoga, un'emozionante Bagno di Gong o una chiaccherata con un Counseling.

 

DIGITAL DETOX, STACCA LA SPINA!

Essere aggiornati su ciò che accade online ci porta a trascurare la nostra vita reale. Ciò potrebbe influire sulla nostra salute mentale. Disconnettiti.

Una vacanza Digital Detox ha molti benefici.

Avvicinati alla natura, guarirai nel profondo. La natura riduce la rabbia, la paura, lo stress e l'ansia.

Ristabilire le connessione umane, rafforzando i legami con le persone e la natura, fa interagire con l'ambiente circostante invece che con un mondo virtuale che crediamo perfetto.

Dormire profondamente. Guardare uno schermo prima di addormentarsi induce il cervello a pensare che deve rimanere sveglio e impedisce la liberazione di melatonina. Prova a guardare le le stelle sdraiato nel prato di Sant'Egle prima di addormentarti, avrai una meravigliosa notte di vero riposo.

Vivere il momento. Essere connessi al tuo smart phone richiede tempo, al punto che una pausa dal loro controllo ti farà capire quanto tempo stavi sprecando davanti allo schermo. Spegnilo e presta maggiore attenzione a ciò che accade intorno a te. Improvvisamente inizierai a raccogliere immagini, profumi, suoni e sensazioni che in precedenza ignoravi.

Godersi il tempo per la crescita personale. Concentrarti su di te, fai nuove esperienze, finisci due libri in una settimana, inventa una nuova ricetta, sperimenta la meditazione o una sessione di counseling.

Qui troverai la wifi e la linea telefonica solo nelle aree comuni e dormirai sonni profondi senza campi elettromagnetici in camera.

Spengi il telefono, fai una passeggiata, guardare le farfalle, gli uccelli, ascolta i suoni della natura.

 

YOGA

Puoi rilassare il corpo e la mente, ritrovando il tuo equilibrio interiore prenotando una lezione di yoga individuale.

Le lezioni sono tenute da 3 diverse insegnanti che praticato questa disciplina negli Ashram indiani con loro maestri di vita e riportando ogni estate la loro saggezza nel nostro centro Yoga.

La lezione privata della durata di 1 ora ha un costo di 80€ per una persona, 120€ a coppia.

 

BAGNO DI GONG

Un rituale di guarigione usato da secoli da Sciamani, con lo scopo di favorire lo stato meditativo profondo, superando i limiti della mente razionale.

I suoni ancestrali riescono a far vibrare più intensamente la parte emozionale, ripulendo ferite emotive e facendo accedere a memorie perdute, per avere una maggiore comprensione di essere parte di un tutto. Le vibrazioni sciolgono energie bloccate e restituiscono un senso di profondo benessere ed energia.

Il bagno di Gong ci conduce in una dimensione senza tempo, ripulendo le sovrastrutture pesanti e limitanti per la nostra evoluzione perchè è il corpo a ricordare chi siamo, non la mente razionale.

Le armoniche naturali emesse dal gong favoriscono l'armonizzazione fra la parte sinistra e destra del cervello.

Le frequenze producono onde Alfa (da 7 a 14 hertz), che inducono uno stato di rilassamento ricettivo, Theta (da 4 a 8 hertz), associate alla meditazione profonda.

Gli 8 hertz stimolano la ghiandola pineale, (conoscenza divina e universale) nonché alla produzione di melatonina, serotonina, (per un buon funzionamento del sistema immunitario) e somatropina, (ormone della vita). Inoltre mette in risonanza il sistema delle 72.000 Nadi, i canali energetici che favoriscono un libero flusso dell’energia nel corpo.

La sessione ha un costo di 100€ a persona, 150€ a coppia e 50€, in gruppo di minimo 8 persone.

 

SILENZIO E MEDITAZIONE

La meditazione non è evasione ma un incontro con la realtà

Una mente silenziosa non significa chiusa. La mente silenziosa è vigile e sveglia ed è in ascolto della realtà. Rilassarsi profondamente con una meditazione guidata, stare in silenzio, nella calma, e le risposte arrivano.

Sii osservatore dei pensieri che gravitano nel tuo cervello, sii la coscienza, che sta aspettando di essere ascoltata.

Ti insegneremo come raggiungere questo stato di calma che ti permetterà di risolvere i problemi con allegria e lucidità portando a casa uno strumento da usare ogni volta che sentirai di avere una chiusura fisica, con la testa piena di rumore.

 

COUNSELING

Il counseler non è uno psicoterapeuta ma solo una persona sensibile che ti vede e ti ascolta, senza mai giudicare.

Una persona aperta che ti fornirà alcuni strumenti da mettere nella tua cassetta degli attrezzi. Chiavi d'accesso alla porta del ben-essere, strumenti per guardarsi dentro e capire che la parte istintiva di te è più reale (ed utile) della mente razionale.

Facili metodi per accrescere la propria autostima e scoprirsi capaci di affrontare e superare un problema antico, attuale e quelli che arriveranno.

Essere centrati, volersi bene, lavorare per il proprio benessere, capire che sei tu la persona più importante per te, porta benefici personali e cambiamenti positivi intorno a te, rendendo migliore la qualità delle relazioni.

Se pensi di volere altro dalla vita, è importante lavorare sull'evoluzione della persona, attraverso potenzialità che già hai, sono solo sopite.

Imparerai a riconoscere i segnali del tuo corpo e porre immediato rimedio, senza giudicarti, potrai trovare soluzioni pratiche, migliorare l'ascolto interiore, fare chiarezza mentale, esprimere in modo chiaro i tuoi bisogni, risolvere i conflitti senza liti. Ritroverai il tuo centro, capirai perchè senti una bassa autostima, alimenterai il pensiero positivo, accoglierai la responsabilità delle tue scelte, affronterai il passato e alimenterai il pensiero creativo.

Il Counselor non risolverà i tuoi problemi, sarai solo tu il guaritore di te stesso.

Dopo una sessione, Ri-conoscerai te stesso.

Porta il tuo tema. Ne parleremo insieme!

 

Le sessioni di Meditazione e Counseling sono ad offerta libera perchè crediamo che questo momento di ascolto non debba avere con valore economico, ma di scambio umano.

Siamo convinti che più persone conosceranno questi strumenti, meglio sarà il nostro mondo.

Il ricavato andrà a finanziare un progetto etico che verrà scelto ogni fine anno. Per vedere quali abbiamo già finanziato, clicca qui!